制法：先煎半夏去渣，长期失眠、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推心烦。安眠

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。多梦、办推入米煮作粥。安眠下酸枣仁末再煮 。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推

用法 ：空腹食用。